Diëten In Combinatie Met Beweging

Agatston, Arthur
Het South Beach dieet : optimaal effect : meer gewichtsverlies in minder tijd en een gezondere levensstijl / Arthur Agatston ; in samenw. met Joseph Signorile ; [vert. uit het Engels: Marjo Frings-Latour ... et al. ; red.: Jantine Crezé ; bureaured.: Jeske Decock]. - Houten : Het Spectrum, 2009. - 33 p. : ill. ; 24 cm
ill.
1e dr. Nederlandse uitg.: Houten [etc.] : M.O.M./Unieboek, 2009
Met lit. opg., reg
Vert. van: The South Beach diet supercharged. - London : Rodale, cop. 2008
ISBN: 978-90-491-0349-1
Samenvatting
Deze cardioloog ontwikkelde in Zuid-Florida een dieet dat volgens zijn zeggen niet alleen eenvoudig is, maar blijvend effectief. Met een beperkte inname van koolhydraten terwijl vet, dierlijk eiwit, groenten en fruit mogen. Ook hij baseert zich op de glycemische index van voedingsmiddelen, d.w.z. producten die het bloedsuikergehalte gelijkmatig houden. Het dieet bestaat uit drie fasen.


SISO: 628.85
PIM: Eten en Drinken, Vermagerings-diëten
Tags: south beach dieet, voeding, glycemische index, oefeningen

Lydon, Christine
Voel je fit plan : gezond eten, bewegen en leven / Christine Lydon ; [vert. uit het Engels door: Yvonne de Swart ; fotogr.: Mark Richards Studios]. - Houten : Spectrum, 2009. - 304 p. : 24 cm
ill.
Met lit. opg
Vert. van: Ten years thinner : 6 weeks to a leaner, younger-looking you!. - Da Capo, cop. 2008
ISBN: 978-90-491-0266-1
Samenvatting
Plan van zes weken om door uitgekiend eten en bewegen blijvend slanker en fitter te worden, met recepten en oefeningen.


SISO: 628.85
PIM: Eten en Drinken, Vermagerings-diëten
Tags: Dieet, recepten, oefeningen, zes weken

Müller, Sven-David
Het bikinidieet / Sven-David Müller ; [vert. uit het Duits: Andrea Kunze]. - Aartselaar ; [Oosterhout] : Deltas, cop. 2009. - 48 p. : ill. ; 22 cm
ill.
Oorspr. Nederlandse uitg.: Aartselaar ; [Oosterhout] : Deltas, 2004. - (Feel good!)
Met reg
Vert. van: Die Bikini-Diät. - München : Gräfe und Unzer, cop. 2003
ISBN: 978-90-447-2311-3
Samenvatting:
eenvoudig dieet, bestaande uit een aantal recepten met soms bijzondere producten, gecombineerd eenvoudige workouts (oefeningen) die je thuis of in een fitnesszaal kunt beoefenen.


SISO: 628.85 & 616. 6
PIM: Eten en Drinken, Vermagerings-diëten
Tags: dieet, oefeningen, workouts

Zinczenko, David
Het wasbord dieet : een strakke buik in 6 weken / David Zinczenko & Ted Spiker ; [vert. uit het Engels: Hans Wassink]. - Houten [etc.] : Unieboek/Het Spectrum
Amsterdam : Men's Health, 2010. - 304 p. : ill. ; 23 cm
ill.
1e dr. Nederlandse uitg.: Utrecht : Spectrum ; Amsterdam : Men's Health, 2005
Met reg
Vert. van: The abs diet : the six-week plan to flatten your stomach and keep you lean for life. - Emmaus, PA : Rodale, 2004
ISBN: 978-90-274-1548-6
Samenvatting
Dit boek bevat een programma met als doel een gezonder lichaam te krijgen. Naast een dieet, of beter gezegd voedingsverandering, richt het zich op voedingsmiddelen, recepten, bewegen, leuke en zware buikspieroefeningen en algemene fitnessoefeningen. Kernelementen zijn de voedingsverandering op basis van kennis van en inzicht in eten, en de training, op je eigen niveau en in zo weinig mogelijk tijd.


SISO: 628.85 & 616. 6
PIM: Eten en Drinken, Vermagerings-diëten
Tags: Dieet programma, voedingsverandering, fiteness oefeningen, buikspieren